バレエをこれから始めようと思っている人へ
バレエは身体に無理な負担がかかりにくい運動（もちろんプロのレベルではそうはいきませんが）なので、始めるのに年齢や体力はそれほど関係ないです。
バレエをやるとどのような効果がでるか？
それは、ダイエット、便秘解消、冷え性解消、ストレス発散、姿勢が良くなる、Ｏ脚の矯正、柔軟性の向上などがあります。
普段の生活では、ストレッチと腹筋を行い、常に姿勢などに意識を持つことが大切です。
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